*Siete consejos para tener éxito en el trabajo desde el primer día*

Después de un largo proceso de búsqueda de un nuevo empleo, hasta por fin
se recibe la anhelada llamada que informa que la empresa ha decidido
seleccionarlo para el puesto que aplicó y que iniciará labores en una fecha
próxima.

Sin embargo, surge la siguiente interrogante, ¿Cómo se puede iniciar con
éxito en esta nueva etapa profesional?

En este sentido, es importante recordar el refrán que dice: “La primera
impresión es la que vale” y, por ello, se requiere iniciar con buen pie las
labores en el nuevo puesto de trabajo.

A continuación, se presentan algunos consejos que pueden ayudar a lograr
ese propósito como los siguientes:

· *Conocer el entorno*. Es necesario que el colaborador, desde el primer
día, pueda ubicar el puesto de trabajo, oficina del jefe, los servicios
(cafetería, baños, estacionamientos, etc)

Es de suma importancia, también, saber quién es quién y cómo es un poco
difícil memorizar los nombres de todos en la organización, es mejor
concentrarse en los jefes y los compañeros que trabajarán alrededor.

Cuando presenten a alguien, es necesario repetir su nombre: “Hola, Carlos.
¿Cómo estás?”. Y procurar estrechar la mano con seguridad, pero sin
estrujarle, con una buena sonrisa y siempre hablando con seguridad.

Si no se recuerda el nombre de alguien, se puede decir: “Disculpa, sé que
me dijiste tu nombre, pero me lo puedes repetir, por favor”, o algo por el
estilo.

Es necesario, también, evitar las bromas y los comentarios irónicos y
sarcásticos, ya que se está tratando con gente desconocida y no se sabe
cómo van a reaccionar. Además de ello, se puede presentar una imagen
negativa de uno mismo.

· *Ser puntual ante todo*. Causa una mala impresión llegar tarde el primer
día de trabajo. Por ello, se recomienda llegar de 10 a 15 minutos antes de
la hora de inicio de labores y anunciarse en la recepción.

· *Observar el comportamiento de los demás*. Es necesario fijarse cómo los
demás se comportan ante diferentes temas como:

- El horario de entrada y salida
- La forma en que se dirigen a los superiores
- Si el ambiente es serio o distendido
- Si se come en la oficina o fuera
- La línea de vestuario dentro de la empresa

En este último punto, si se usa una vestimenta formal, es mejor emplear
ropa de corte sastre (sacos y corbata en hombres y falda a nivel de la
rodilla y blaser en el caso de las mujeres) de colores sobrios como el
negro, gris o azul marino.

· *Anotar la información importante*. Es necesario aprovechar el primer día
para despejar las dudas acerca de claves, instrucciones, teléfonos y
extensiones etc. Por ello, se recomienda llevar una libreta en la que se
apunte todo lo que crea que se puede olvidar. Se debe preguntar cualquier
duda que tenga sobre el área de trabajo y la propia labor.

· *Hablar proco en la primera reunión*. Es mejor escuchar para poder
familiarizarse con la cultura de la empresa. Así en reuniones sucesivas se
podrá aportar ideas más interesantes y acertadas.

· *Mostrar predisposición para aprender*. Es importante exponer el interés
por conocer nuevos programas o aspectos que requieran de cierto aprendizaje
y que están relacionados al nuevo puesto de trabajo.

· *No exigirse demasiado el primer día*. No se requiere rendir al 100%
desde el primer día, pero si es necesario ir adaptándose y conociendo todas
sus responsabilidades para así poder demostrar, en el menor tiempo posible,
que puede desempeñarse sin problema en su nuevo puesto de trabajo.

Fuente: www.rrhh-web.com

*¿Cómo reactivarse durante la jornada laboral?*

En el trabajo pasamos muchas horas. Resulta lógico pensar que, en algún
momento, durante la jornada laboral puedan aparecer la fatiga, el cansancio
y hasta el sueño.

Sin embargo, para reactivarse es necesaria una dosis de vigor que implica
apartarse del escritorio por unos minutos para despejar la mente, estirar
los músculos y consumir alimentos que incremente la energía de forma
progresiva.

Con el fin de ganar vitalidad, energía y dinamismo efectivo y, a la vez,
reducir la tensión, se puede realizar una serie de ejercicios que, a
continuación, se describen:

*Rutina de ejercicios en la oficina*

En este sentido, la rutina de ejercicios involucra su realización por 10
minutos cada dos horas. A continuación, se detallan éstos:

Ejercicio de estiramiento y precalentamiento. Levantar y bajar los talones
del piso, utilizando el escritorio o un archivador para lograr el
equilibrio.

Ejercicio de estiramiento Mover, con la espalda tocando la pared, los pies
bien lejos de ella, hasta que la pared sostenga todo el peso de la espalda.
Doblar las rodillas para que las piernas formen un ángulo de 90 grados.
Mantener en esa misma postura tanto tiempo como sea posible.

Ejercicio diseñado para las personas que pasan mucho tiempo sentado en sus
escritorios Sentarse y levantarse, y después conservar apretados los
músculos de los glúteos por 3 minutos para después relajarlos. Repetir
varias veces.

Ejercicio para reducir la tensión del área de los hombros Levantar los
hombros hasta las orejas, manteniendo esa posición, tratar de hacer ligeros
círculos (de izquierda a derecha y viceversa) y luego relajándolos.

Ejercicio para hacer frente a los dolores cervicales a la altura de los
omóplato Realizar movimientos lentos y suaves con la cabeza de forma
circular y hacia los lados en el sentido del reloj y viceversa y, a la vez,
realizar éstos ejercicios con los hombros.

*Recomendaciones al hacer ejercicio en la oficina
*

Consultar con el médico Es necesario, antes de iniciar un programa de
ejercicios, consultar con el facultativo de cabecera con el fin de evitar
problemas de salud o lesiones.

Usar, al estar de pie, a modo de pesas, botellas de agua o pisapapeles.

Asegurarse, al emplear la silla para los ejercicios en la oficina, que ésta
sea estática y no tenga ruedas para evitar accidentes.

Caminar a la hora del almuerzo 15 minutos (si se tiene 1 hora de almuerzo)

Consumir frutas como melón, sandía y piña durante la mañana con lo cual se
aportan agua y energía al cuerpo.

Otros tips para activar la mente y los músculos

Hacer el ejercicio de deslizar una bola de tenis con los pies mientras se
trabaja en el puesto.

Caminar hacia el compañero de trabajo en lugar de enviar un correo
electrónico o email siempre que sea factible.

No solicitar al subalterno que busque la carpeta en los archivadores y en
su lugar mejor hacerlo uno mismo para así moverse.

Dejar, a propósito, algo en el coche que se requiera más tarde lo cual
obligará a buscarlo en la hora de almuerzo. Es una buena forma de dar una
pequeña caminata.

Caminar, cada vez que se reciba una llamada al móvil o celular, alrededor
del puesto de trabajo.

Fuente: www.rrhh-web.com

En Cesi Outplacement – Agencia de Colocación y Recolocación nos avalan veinte años de experiencia desarrollando servicios de outplacement para empresas de muy diversos sectores. Conscientes de la realidad actual, marcada por las dificultades para acceder al mercado laboral y la permanente necesidad de las empresas por ser cada días más competitivas, ponemos a disposición de las empresas toda nuestra experiencia como Agencia de Colocación y Recolocación, proporcionando a nuestros clientes el mejor candidato para cubrir sus necesidades, garantizando su capacitación y su total integración a las funciones que deberá desarrollar en su puesto de trabajo.

Es en el marco del Real Decreto 1796/2010, de 30 de diciembre, por el que se regulan las agencias de colocación, dentro del Sistema de Información de los Servicios  Públicos de Empleo (SISPE) y se crea un espacio telemático común, al objeto de integrar el conjunto de la información proporcionada por el Servicio Público de Empleo Estatal y los servicios públicos de empleo de las Comunidades Autónomas, que nace Cesi Outplacement – Agencia de Colocación y Recolocación, con el Número de Autorización, 22, ofreciendo sus servicios de outplacement.

La actual coyutura socioeconómica exige más que nunca la colaboración público-privada. Es bajo este contexto que el Servicio Público de Empleo establece dicho marco de colaboración en el cual la gestión de los servicios de colocación y recolocación pasan a ser privadas, restando la titularidad del servicio en manos de las instituciones públicas.

Cesi Outplacement recoge este espíritu de colaboración y vocación de servicio ofreciendo sus servicios a todas las empresas que deseen incorporar personal laboral, así como también, la gestión de los procesos de recolocación teniendo en cuenta tanto los intereses de la empresa, como los del trabajador.

Como agencia de recolocación reconocida por el Servicio Público de Empleo Estatal, ofrecemos a las empresas nuestros servicios de outplacement para gestionar de forma totalmente eficiente los procesos de reestructuración.

Para ello, hemos estructurado el proyecto en dos ámbitos diferenciados:

· Espacio telemático: A través de nuestra web, canalizamos la recepción de ofertas de trabajo y las demandas de empleo, a la vez que convertimos nuestra web en un espacio virtual en el cual, tanto las empresas como las personas en situación de desempleo, encontrarán información sobre el mercado laboral, así como también recursos relacionados con el ámbito de los Recursos Humanos.

Por otra parte, extendemos nuestro proyecto a las redes sociales más importantes, con el fin de hacer llegar al máximo posible de empresas y personas, nuestros servicios

· Servicios presenciales:

• Dirigidos a las empresas: Ponemos a disposición de las empresas una amplia base de candidaturas para dar respuesta a sus demandas de contratación. Así mismo, ofrecemos asesoramiento en la elección de la candidatura más idónea en función del puesto a cubrir, poniendo a su disposición diversas metodologías de selección y realizando una valoración conjunta con el cliente, buscando la plena satisfacción de sus necesidades

• Dirigidos a las personas desempleadas: Para todas aquellas personas que acudan a nuestra agencia ponemos a su disposición una amplia base de datos de ofertas de empleo. Ofrecemos servicios de acompañamiento a lo largo de todo el proceso, orientándole en su proceso de colocación con el objetivo de que pueda presentar de la forma más atractiva posible su candidatura.

Outplacement es el término en inglés para designar los servicios de recolocación destinadas a empresas que reestructuran su plantilla.

Las empresas que se acojan a los servicios de outplacement se beneficiarán de:

· Un plan de acompañamiento para el personal despedido

· Verá minimizado el impacto de los despidos colectivos

· El tiempo medio de recolocación de las personas afectadas se verá sensiblemente reducido

Dicho plan consta de los siguientes elementos:

· Formación y orientación profesional

· Atención personalizada al trabajador afectado

· Búsqueda activa de empleo